悲欢都请悠着点,如何帮考生度过

一名刚刚参加完高考(微博)不满20岁的少女小霞,因为“心情不好”,找来几名异性朋友唱歌喝酒,却在KTV包厢里惨遭猥亵、强奸。昨日凌晨,这一幕就发生在泉州市区丰泽街欢乐迪KTV内。目前,4名嫌犯已被丰泽刑侦市区中队刑拘。据了解,事发前5人共喝了48瓶啤酒及一瓶葡萄酒。(6月15日《海峡都市报》)

  一年一度的高考(微博)已经尘埃落定,但围绕高考的话题却纷繁喧闹。今天零时起,考生高考成绩陆续公布。出类拔萃的高考状元当然令人羡慕,但名落孙山的学子也大有人在。有人“得意”,如愿以偿上了“一本”;有人“失意”,原是进“一本”的落入“三本”,原可进“重点”的去了“普通”。今年6月10日,乌鲁木齐女生小芳因高考失利跳楼身亡。而在小芳的身后,还有更多的高考失意学生将独自面对难熬的心理关口。

  “考完了,通宵玩游戏喝酒唱歌去”

“心情不好”又遭遇意外,小霞噩梦般的经历让人沉重。自古以来,“金榜题名”的喜悦与“名落孙山”的抑郁都是考试留下的产物。如愿以偿的学子很多,大受打击的也不在少数。无论是得意还是失意,学生们都会选择一些宣泄情绪的方式:喝酒、唱歌、旅游……这些原本都是正常的表现,没啥大不了的。适度的放松与发泄,对学生的身心健康也有一定的积极作用。

  根据往年的经验,考生心理危机发生率考后高于考前,家长(微博)应关注考生的“后高考心理”,引导考生考后“放松莫放纵”。而考生应该在考后寻找科学合适的解压方式,勿钻牛角尖。□东方今报记者
龚丰硕

专家:高考结束后,考生过度放松不可取,会给填报志愿等造成不良影响

但是,小霞的遭遇提醒广大学子:宣泄情绪虽然正常,但前提是不迷失,懂得保护自己。须知酒醉伤身,盲信惹祸,大喜大悲的极端情绪很可能让自己丧失道德底线,也极易让心怀不轨之人钻空子。有可能“乐极生悲”,也可能“雪上加霜”。尤其是考生们刚从封闭的学校中出来,外面的世界对他们更有着无限的吸引力,可是多姿多彩的社会也有五花八门的丑恶。高考学子,还是要擦亮眼睛,无论是“狂欢”还是“买醉”,都要悠着点!尤其对于那些失意的考生,更要及时调整好自己的心态,正确面对高考。要知道,“一考定终身”的说法早已成为历史,现在,落榜生也有很多的选择:或者复读,或者学个一技之长,或者半工半读……

  高考成绩揭晓,考生不要大喜大悲

本报讯
“高考总算完了,好久没有打游戏了,今天晚上我已经约好了同学,准备去好好玩一下!”昨日下午,海口考生小黄略带兴奋地对记者说。记者采访了解到,高考过后,不少考生和小黄一样准备去通宵打游戏,还有一些考生为了放松,则早早订好了包厢相约去唱歌喝酒。对此专家则建议,高考过后考生放松心情、轻松娱乐一下很正常,但千万不要过度放松。可参加一些有益身心健康的旅游活动或体育锻炼,保持平和的心态和良好的精神状态,以饱满的精神应对填报志愿等。

希望无论是中榜还是落榜,考生们都能活出各自的精彩!因为,成绩始终不是最重要的,“天生我材必有用”方是亘古不变的真理!
□冯海燕

  去年参加高考的李一鸣得知高考成绩后非常痛苦。他说,本来成绩一般,但自己的确是努力了。放弃了和同学玩乐,告别了电脑游戏,牺牲了睡眠时间,可是成绩还是不好。“当父亲得知我感觉考得不好后,黑着脸,几天都不跟我说话。今天得知考试成绩后,我的心情也很差,非常憋屈。对很多事情也没有什么信心了,我精疲力竭,整个人都空了。”他说。

记者 苏钟

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  也有平时成绩非常好的学生,高考失利所受打击更大。晓文失望地说,高三模拟考时,她的成绩每次都在“一本”线上,可是高考却勉强过了“三本”线,“简直是晴天霹雳。平时远不如我的同学到最后都比我强,我接受不了这个现实,以后没脸见人了”。她一脸的痛苦和失意。

彻底放松 刚参加完高考的学生结伴狂欢

  郑州大学心理学教授葛操提醒,为了避免或减轻考生心理问题,考生和家长都应该摆正态度,正确看待考试及其结果。尤其是在高考成绩揭晓的时候,不要大喜或大悲,以免引起严重的心理问题,对身心健康不利。家长要注意观察孩子的情况,了解孩子的心理变化,遇到考生出现心理问题时,最好尽快进行引导,必要时咨询专业心理医生求助。

昨日下午,考生小黄告诉记者,进入高三学习以后,电脑游戏等基本上与他绝缘了。一方面是老师、家长盯得紧,另一方面他自己也意识到学习的重要性。“现在高考终于结束了,到底考得好不好暂时先不去想,我现在最想做的事情就是好好玩玩电脑游戏,彻底放松一下。”小黄告诉记者,他们几个喜欢玩游戏的同学已经约好了,准备找个地方通宵打游戏。

  专家详解“后高考心理”的产生原因

考生小张则早就和同学们计划好了要去KTV吼上一把。“当然少不了要喝酒,放松放松。”小张告诉记者,高考对他们来说就像一场“恶仗”,现在终于过去了。

  郑州冯特职业技术培训学校国家二级心理咨询师邱官钦说,考生在经历几个月紧张迎考之后,各种心理需求在高考后一段时间会出现“井喷”现象,加上不少家长对孩子的考后心理不像考前那么关注,因此,很容易出现“后高考心理”问题。

记者调查 商家瞄准“考后经济”这块肥肉

  高考结束到被高校录取这段时间,考生既要承受因考试成绩和自己预期有较大差距而产生的焦虑和自责,又要承受因等待录取而产生的心理煎熬;既要面对前途命运的莫测,又要面对来自周围人的各种询问。

记者采访了解到,随着高考的结束,椰城很多商家都纷纷瞄准了“考后经济”这块“肥肉”,希望借助这个特定的时间段在考生身上“赚一把”。

  这些都会让刚刚摆脱高考压力的考生继而进入另一个心理压力期,也就是所谓的“后高考心理期”。

昨日,记者从海口一家KTV的订座热线处了解到,高考结束当晚,就有不少考生过来放松,而这也是近段时间的一个消费热点。海口一家旅行社的营销人员曲小姐告诉记者,高考过后,一些家长会带着孩子外出旅游,为了抓住“考后经济”,他们早就提前准备好了一些适宜考后的旅行线路。

  邱官钦说,在高考结束到入学两个多月的时间里,考生出现心理问题的高峰期共有三个:第一个是高考结束时,第二个是录取结果公布时,第三个是刚入学时。而考生常见的心理问题有:无聊心理、焦虑自责心理、绝望心理、迷茫心理、放纵心理等。

与此同时,一些技能培训点也适时推出了优惠措施。记者从各大网站的职业培训、技能培训信息中了解到,一些考生会利用这段时间给自己充电,多学习掌握一些技能,语言学习和考驾照都很热门。

  家长、老师和学生要积极应对“后高考心理期”

采访中不少商家告诉记者,高考过后,大多数考生就迈入了人生中的一个重要时刻,希望紧绷的神经得到瞬间的释放,因此,他们的消费大多更直接、更坚决,只要能抓住考生们的消费特点,商家就能赚大钱。

  考后父母的态度对考生心态的影响相当大,有时甚至远远大于成绩本身,所以家长也要适时调整心态。邱官钦说,“家长应该充分发挥‘避风港’的作用,增加陪伴孩子的时间,避免与孩子谈论高考、成绩等敏感话题。要理解孩子的情绪和内心感受,给孩子提供适当的机会和途径,发泄出他们心中的情绪,并及时鼓励孩子多参加一些社会活动”。

专家建议 考后可适当放松注意张弛有度

  了解学生的是老师,最容易解开学生心结的也是老师。郑州五中校长毛德宇说:“我们每年都会根据学生的成绩到学生家里去家访,注意他们的精神状态。有的老师也会在考试结束后把自己的学生们约出来,去公园谈心啊,去KTV唱歌、聚餐等,都是很好的方法。”

“高考后,很多考生会选择熬夜上网、狂欢,通过喝酒、上网打游戏等方式宣泄压力不可取。”昨日,海南师大附中的吴老师告诉记者,多年的学习生活,考生们早已养成了一定的生活习惯,短期内突然改变,很容易对身体造成伤害。比如说,考生在高考后大吃大喝、抽烟酗酒等,而一些考生之前大多没有饮酒经历,紧张过后突然放松,加上过量饮酒和熬夜,造成食欲下降,对胃造成伤害。

  对于考生,邱官钦也建议:“第一不要怕别人说;第二要调整心态,学会主动和别人沟通,把自己负面的情绪表达出来;第三,可以做一些自己感兴趣的事情分散一下注意力。考生还可以根据自己大学所选的专业,进行提前预习;也可以走出家门,参加一些有意义的社会实践活动。”

“更关键的是,高考结束后,估分、填报志愿等后续工作接踵而至,此时保持平和的心态和良好的精神状态尤为重要,如果过度放松、放纵自己会造成心态失衡,给估分、填报志愿造成不利影响。”吴老师建议,高考后考生更要注意劳逸结合,张弛有度,可以多到户外走走,呼吸新鲜空气,多做做运动和健身,出门游玩散心、爬山、游泳都是不错的选择。

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